Adem Vural / SON HABER

     Yaşamakta olduğumuz Korona virüs salgını günlük yaşantımızı etkilemekte. Kısıtlama çerçevesinde evde kalan vatandaşların en büyük sorunlarından birisi şüphesiz hareketsiz yaşam.

            Pandemide kilo sorunu ortaya çıkan vatandaşlarımızın sayısının bir hayli arttığını da görmekteyim.

            Bilhassa ev hanımları bu manada sağlıklı bir yaşam için spor yapabilecekleri uygun ortam olmamasından yakınıyor.

            Spor etkinliklerinin de belirli bir proğram ve düzen dahilinde olması gerekiyor.

            Yerel belediyelerimiz de ücretsiz spor etkinlikleri düzenleyerek bir anlamda beklentilere cevap vermeye çalışıyor.

   Mesela Kepez Belediyesi, bisiklet sürmeyi bilmeyen hanımlara özel uzman öğretici eşliğinde ücretsiz bisiklet kursu düzenliyor.

Evet. Kepez Belediyesi, şimdi de bisiklet sürmeyi bilmeyen hanımlara bisiklet sürmeyi öğretecek.  Kepez Belediyesi, ‘Haydi Pedal Çevirmeye’ bisiklet kursu ile hanımların hem çocukluk hayallerini gerçekleştirecek, hem de onları daha hareketli bir hayata dahil etmiş olacak. Ücretsiz olarak düzenlenecek ve 10 yaş üstü isteyen herkesin katılabileceği bisiklet kursunun kayıtları başladı. Ramazan Bayramı sonrası uzman öğretici eşliğinde gerçekleştirilecek bisiklet kursu, Hasan Doğan Stadı’nda düzenlenecek. Bisiklet kurslarına katılmak isteyen hanımlar ilgili belediyeye telefonla başvuru yapabilecek.

   Hatırlanacağı gibi Dünya Sağlık Örgütü yetişkinler için haftada ortalama 150 dakika orta şiddetli fiziksel aktivite öneriyor. Bisiklet sürmekse günlük fiziksel aktivitenin karşılamanıza yardımcı olur. Fiziksel hareketsizlik yüzde 21 oranında meme ve kolon kanserine, yüzde 27 oranında diyabete sebep oluyor. Haftada 3 saat bisiklet sürme kalp hastalıkları riskini yüzde 50 azaltıyor. Günde 30 dakika bisiklet süren kadınların meme kanserine yakalanma oranı bisiklet sürmeyenlere oranla daha düşük.

            Spor aktivitelerinin artması, sağlıklı bir yaşam için önem arz ediyor.

            Esen kalın.