Dünya Böbrek Günü: "Böbreklerinizi Koruyun, Hayatınızı Koruyun!"

Yaşam Hastaneler Grubu Nefroloji Merkezi ve Dahili Birimler Koordinatörü Prof. Dr. Ramazan Çetinkaya, 13 Mart Dünya Böbrek Günü dolayısıyla önemli açıklamalarda bulundu. Her yıl Mart ayının ikinci perşembesi olarak kutlanan bu özel gün, böbrek sağlığının önemini vurgulamak ve kronik böbrek hastalığı (KBH) konusundaki farkındalığı artırmayı amaçlıyor.

Prof. Dr. Çetinkaya, böbreklerin vücudun hayati organlarından biri olduğunu, ancak böbrek hastalıklarının çoğunlukla belirti vermeden ilerlediğine dikkat çekti.

Kronik Böbrek Hastalığı Küresel Bir Sorun

Prof. Dr. Çetinkaya’nın verdiği bilgilere göre, kronik böbrek hastalığı dünya genelinde önemli bir halk sağlığı sorunu olmaya devam ediyor. İstatistikler, hastalığın ciddiyetini gözler önüne seriyor:

• Dünya genelinde her 10 kişiden 1’i kronik böbrek hastalığına sahip.

• 850 milyon kişi böbrek hastalıklarıyla yaşıyor.

• Her yıl 5 milyon insan, tedaviye erişim sağlayamadığı için böbrek yetmezliği nedeniyle hayatını kaybediyor.

• Diyabet ve hipertansiyon, kronik böbrek hastalığının en yaygın nedenleri arasında.

• Böbrek hastalıkları, dünya çapında ölüm nedenleri arasında 10. sırada yer alıyor.

Böbreklerle İlgili Şaşırtıcı Gerçekler

Böbreklerin işlevine ilişkin çarpıcı bilgiler paylaşan Prof. Dr. Çetinkaya, bu hayati organın vücudun dengesi için ne kadar önemli olduğunu vurguladı. Böbrekler, günde yaklaşık 50 kez kanı süzerek vücuttaki atıkları temizliyor ve bir dakikada 1,2 litre kan süzme kapasitesine sahip. Ayrıca, böbreklerin sadece %20’si çalışıyor olsa bile sağlıklı bir yaşamın sürdürülebileceği belirtildi.

Böbrek Sağlığını Koruma Yolları

Prof. Dr. Çetinkaya, böbrek sağlığını korumanın büyük oranda yaşam alışkanlıklarına bağlı olduğunu belirtti. Sağlıklı böbrekler için öneriler şöyle:

• Yeterli Su Tüketimi: Günlük 2-2,5 litre su içmek böbreklerin düzgün çalışmasını sağlar.

• Tuz Tüketimini Azaltma: Günlük tuz tüketimini 5 gramın altında tutmak, böbrek hastalıklarını %20 oranında önleyebilir.

• Diyabet ve Hipertansiyon Kontrolü: Şeker ve tansiyonun dengede tutulması böbreklerin korunması için çok önemlidir.

• Sigara ve Alkol Tüketiminden Kaçınma: Bu zararlı alışkanlıklar böbreklere toksik etki yapar.

• Düzenli Egzersiz: Haftada 150 dakika yürüyüş gibi düzenli fiziksel aktiviteler önerilmektedir.

Erken Teşhisin Önemi

Kronik böbrek hastalığının genellikle belirti vermeden ilerlediğini ve ileri evrelerde diyaliz veya böbrek nakli gerektirdiğini hatırlatan Prof. Dr. Çetinkaya, erken teşhisin hayati önem taşıdığını belirtti. Yüksek risk grubundaki bireylerin düzenli olarak sağlık kontrollerini yaptırmalarını önererek, basit bir kan ve idrar testinin böbrek hastalıklarının erken teşhisinde etkili olduğunu vurguladı.

"Sağlıklı Böbrekler, Sağlıklı Gelecek"

Dünya Böbrek Günü vesilesiyle herkesi böbrek sağlığı konusunda bilinçlenmeye davet eden Prof. Dr. Çetinkaya, “Böbreklerinizi koruyarak, uzun ve sağlıklı bir yaşam sürdürebilirsiniz. Unutmayın, böbrek sağlığınız sizin ellerinizde!” ifadelerini kullandı.