Farkındalık etkinliği

Akdeniz Üniversitesi Hemşirelik Fakültesi ile Yaşam Hastaneler Grubu, obezite ve sağlıklı beslenme konusunda farkındalık oluşturmak ve halkı bilinçlendirmek amacıyla “Sağlık Sokağı” etkinliği düzenledi. Kaleiçi Dönerciler Çarşısı karşısındaki Saat Kulesi çaprazında bulunan boş alanda gerçekleştirilen etkinlikte, vatandaşların kan şekeri, tansiyon ve Beden Kitle İndeksi (BKİ) ölçümleri yapıldı. Dün 10.00-15.00 saatleri arasında düzenlenen etkinlikte, yapılan ölçümlerin sonuçları hemen vatandaşlara bildirildi. Obezite riski altında olan ve sağlıklı beslenme hakkında bilgi almak isteyenlere diyetisyenler tarafından bilgi aktarıldı. Etkinlikten memnun kaldıklarını belirten vatandaşlar ise memnuniyetlerini belirterek teşekkür etti.

“OBEZİTE ÇAĞIMIZIN HASTALIĞI”

Yeterli ve dengeli beslenmeyle ilgili bilgi veren Opera Yaşam Hastanesi Diyetisyen Doktoru Rabia Türkoğlu, “Yeterli ve dengeli beslenme, vücudun büyümesi, yenilenmesi ve çalışması için gerekli olan enerji ve besin öğelerinin yeterli miktarda alınması ve vücutta uygun bir şekilde kullanılmasıdır” dedi. Son zamanlarda çalışma hayatının artması ve dışarıda yeme alışkanlığının ortaya çıkmasıyla birlikte beslenme alışkanlıklarının da değiştiğine dikkat çeken Türkoğlu, “Bu gibi sebeplerden dolayı obezite çağımızın hastalığı haline geldi. Obeziteyle beraber diyabet, hipertansiyon, kolesterol, kalp damar hastalıkları, büyüme ve gelişmeyle ilgili problemler bizim için tehdit oluşturuyor” açıklamasında bulundu.

“DİYET, KİŞİYE ÖZGÜ OLMALI”

Çok fazla popüler diyet olduğuna dikkat çekerek bu diyetlerin bırakıldığı zaman daha fazla kilo alınımına sebebiyet verdiğini kaydeden Türkoğlu, “Popüler diyetler, bırakıldığı zaman daha fazla kilo alınımına, ardından birçok kalp damar hastalığı veya böbrek, karaciğer hastalıkları gibi problemlere sebep olabiliyor. Diyetler her zaman kişiye özgü olmalı. Şok diyetler, popüler diyetler ve internetten görülen diyetler uygulanmamalı. Mutlaka bir uzmandan yardım alınmalı” diye konuştu.

“HER BESİNDEN DENGELİ ŞEKİLDE ALINMALI”

Akdeniz ve Dukan gibi diyetlerin her kişide aynı sonucu göstermeyebildiğini kaydeden Türkoğlu, şunları dile getirdi:

“Akdeniz diyeti, daha çok sebze ve zeytinyağlı beslenmeye yönelik. Dukan diyeti ise, daha çok et grupları, proteinin yüklü miktarda alınmasını gerektiriyor. Bizim vücudumuza her besin grubundan mutlaka almamız gerekiyor. Karbonhidratlardan yüzde 45-50 oranında, proteinlerden yüzde 15-20 civarında ve yağlardan da yüzde 30-35 civarında almamız gerekiyor. Bunun da her besinden sağlıklı bir şekilde ayarlanıp, oranlarının her öğüne dağılımının dengeli olması gerekiyor. Vücudun kan şekerini düşürmek de, yükseltmek de sıkıntılı. Hem kan şekeri dengesini sağlamalı ve her öğünde her besin öğesinden dengeli bir şekilde almalıyız. O yüzden kişinin herhangi bir hastalığı var mı? Kan tahlili sonuçları nedir? Bunlara ve alışkanlıklarına göre bir diyet yapılmalı. Çünkü, sabit bir diyet o kişiye veya yaşam biçimine uymayabilir. Beslenme alışkanlıkları, aile yapısı, ekonomik durum ve vücudun ihtiyaçları, hepsinin göz önünde bulundurularak bir diyetin hazırlanması gerekiyor.”

“SAĞLIKLI BESLENME OLARAK ÖMÜR BOYU YAPILMALI”

Diyetin zayıflama veya aç kalmak olmadığını vurgulayan Türkoğlu, “Bütün hastalıkların temelinde beslenme yatıyor. Diyet, sağlıklı beslenmektir. Ömür boyu olması gerekir. Olaya sadece diyet olarak değil, sağlıklı beslenme olarak bakarsak sıkıcı gelmez ve belirli bir sürede yapmak zorunda kalmayız. Diyeti sürekli olarak sağlıklı beslenme adı altında yapmak gerekiyor” diyerek diyetle birlikte spor yapılması gerektiğini de sözlerine ekledi.

“FARKINDALIK ETKİNLİKLERİ ETKİLİ”

Obeziteye karşı yapılan farkındalık etkinliklerinin, obeziteyi azaltmada etkili olduğunu da kaydeden Türkoğlu, “İnsanlar yavaş yavaş kilo aldığının farkında olmuyor veya yanlış beslendiğinin farkında değil. ‘Şu faydalıymış’ deyip tek bir besine yönelmeler olabiliyor. ‘Ben şurada yanlış yapıyormuşum’ şeklinde farkındalığa ulaşabilecek veya bizim tavsiyelerimizi dinleyerek yaşam biçimini değiştirebilecek birçok insan var. O nedenle farkındalık yaratan etkinliklerin çok etkili olduğunu düşünüyorum” şeklinde konuştu.

“YARDIMCI OLUYORUZ”

Hastane olarak kişiye özel zayıflama programları uyguladıklarını belirten Türkoğlu, “Hastalıklarda, bebek ve çocuklarda, erişkin ve yaşlılarda, gebe ve emziklilerde, sporcularda beslenme gibi birçok alanda danışanlarımıza yardımcı oluyoruz. Bunlar için gerekli tahlillerin yapılmasını sağlıyoruz” dedi. HABER: YUSUF KATRAĞ